Augentraining - Stressbewältigung - Betriebliche Gesundheitsförderung

 

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Informationen für

Chefs, Führungskräfte, Gesundheitsarbeitskreise, Personalvertreter, Betriebs-ärzte, Betriebsräte, Technische Berufe, Mitarbeiter an Bildschirmarbeitsplätzen.

Mentale Fitness

Der Gesundheitstag, Auftakt zu einer „betrieblichen Gesundheitsförderung“.

Präsentationen anlässlich eines „Gesundheitstages“!

Die professionelle „Kurzpause“ in der betrieblichen Gesundheitsförderung.In kleinen Lerngruppen (8 - 12 Teilnehmer) werden wirksame und geeignete Kurzübungen vorgestellt und eingeübt. Lernfolder für die Bildschirm-arbeitsplätze zur Effektivität und Konzentration werden ausgegeben. Auf Wunsch erfolgt eine Übungsplakatierung für die Büros. Einzelberatung kann nach Abspache ermöglicht werden. 

Entspannung-Stressbewältigung-Positives Denken

Als Einstieg könnten Referat, Videoclip und Gruppengespräch hilfreich sein.

Streßabbau und Entspannungsübungen werden eingeübt. z.B. Fantasiereisen,

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Meditative Übungen, Fragebogen

zur Selbsteinschätzung, positive Visualisieung, stressauslösende und stress-abbauende Gedanken, Stresskreislauf, Selbstwertgefühl und Motivation.

Training „on the Job“ für Bildschirmarbeitsplätze

Später entstehende Lerngruppen werden „in house“ geschult. Material für Bildschirmarbeitsplätze wird bereitgestellt. Geeignete Mitarbeiter können fortgebildet werden, um die Übungen selbständig zu beaufsichtigen und zu korrigieren. Eine ca 21 tägige  Dauer kann eine Routinisierung der Gesundheitsförderung, Verbesserung von Arbeitseffektivität, Belastbarkeit, Augenentspannung und damit verbunden eine Reduzierung der Fehlzeiten bewirken. Dokumentation und Evaluation sind obligatorisch. Telefon - Hotline. 

 

 

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Stand: 27. August 2001